困りますよね

女性って便秘の方が多いですよね。
なぜなんだろう〜。
簡単に便秘解消する方法ってある?と思って色々調べてみたのですが、まずは便秘のしくみを知る事が大事なのですね、なるほど。
一般的には3日以上排便がないと便秘と言われるようです。

女性もそうですが、高齢者も便秘の方が多いんですよねぇ。
私は老人施設に勤めていますが、ほとんどの方が下剤を服用しています。
というか、下剤を飲んでいない方の方が珍しいくらいです。
高齢になると腸の働きが低下しますからね。
あとは水分の吸収が少なかったり運動不足だったりと原因は様々ですが。
たまに腸閉塞など病院に行かなきゃならない状態になる事もあるので注意が必要です。

そういえば私の知り合いで、1週間以上出ない…と言っていた方がいました。
1週間って…すごいですよね。
さすがに私でもそんなになった事はありません。
お腹いたそう(´・ω・`;)
でもやっぱり、お肌のためにも便秘は解消したい!
何かいい方法がある方は教えてくださいねー!