困りますよね

女性って便秘の方が多いですよね。
なぜなんだろう〜。
簡単に便秘解消する方法ってある?と思って色々調べてみたのですが、まずは便秘のしくみを知る事が大事なのですね、なるほど。
一般的には3日以上排便がないと便秘と言われるようです。

女性もそうですが、高齢者も便秘の方が多いんですよねぇ。
私は老人施設に勤めていますが、ほとんどの方が下剤を服用しています。
というか、下剤を飲んでいない方の方が珍しいくらいです。
高齢になると腸の働きが低下しますからね。
あとは水分の吸収が少なかったり運動不足だったりと原因は様々ですが。
たまに腸閉塞など病院に行かなきゃならない状態になる事もあるので注意が必要です。

そういえば私の知り合いで、1週間以上出ない…と言っていた方がいました。
1週間って…すごいですよね。
さすがに私でもそんなになった事はありません。
お腹いたそう(´・ω・`;)
でもやっぱり、お肌のためにも便秘は解消したい!
何かいい方法がある方は教えてくださいねー!

今日から研修!!

今日から3日間ケアマネの更新研修が始まりました。
とりあえず初日が終了。
3日間って長いですよね〜…。
でも3日とも終了が16時なので、ちょっとはいいかな。

しかし、シルバーウィーク前3日間の研修って、ひどくないですか?
私の場合は土日祝日がお休みなので、研修と連休と合わせると1週間以上仕事ができないんですよね。
ケアマネは私しかいないので、その間仕事が出来ないのはかなり業務に支障をきたします。
きっと他にも同じように1週間以上仕事が出来ない人がいると思うんです。
主催者さんには、もうちょっと考えていただきたかったなーなんて思います。

そこで、私は研修後職場へ直行する事に決めました。
もちろん今日も仕事してきましたよ。
でないとシルバーウィークに仕事しなきゃならなくなる…と思ったんです。
どうせならここ3日間がんばって、連休はゆっくり過ごしたいじゃないですか!
シルバーウィークに休日出勤しなくて良いように、あと明日と明後日で仕事を片付けるぞ〜〜っ!

ちょっと焦っています…

相談室に異動してもうすぐ半年が経とうとしています。
あっという間だったなぁ半年。
10年間介護員として働いてきましたが、4月からケアマネとして相談室に異動、って事で今までとは全然違う業務になりました。
1日中動き回っている仕事から、基本デスクワークへ。

太りましたよね、やっぱり。
今日親に「あんた太ったねぇ」って言われてしまいました。
自分でも薄々は気づいていましたけどね。
言われるとちょっとショックではあります。

生活はかなり規則正しくなりましたよ。
朝同じ時間に起きて、3食しっかり食べて。
あー、だから太るのね(^^;;
さらに仕事中にもお菓子とか食べちゃいますしね。
動いていれば気が散るのですが、黙って座っていると口が寂しくなってしまって…。
あーダメだダメだ。

今や私のデスクの引き出しにはチョコレート、おせんべい、飴ちゃん、うまい棒、昆布(←笑)、などなど空腹を満たすアイテム満載です。
仕事用のパンツが本格的にキツくなってきたので、こりゃマズイですよね。
よし、腹筋をしよう。

年のせいかしら?

アラサーを迎えて、肌が荒れやすくなった気がします。
生理の周期によって肌荒れすることは今までもありましたが、ちょっと寝不足だったり疲れたりするともうてきめんです。

特に最悪なのはお酒を飲んだ翌日!
まぁ飲まなきゃええ話なんですけどね。
お酒を飲んだあと帰宅してササッと化粧を落として次の日にお風呂に入ることもあるんですけど(汚い…)、そんな時はかなりやばいです。
化粧を落とし切らないで寝るってのは本当にお肌に負担がかかるのでしょうね。
気をつけてはいますがたまに後悔します。

お肌がボロボロになると、洗顔の時に顔を触った時にすぐ分かるんですよね。
そんな日は1日ブルーです(´・з・`)

あとはなんだかニキビも出来やすくなったような気がします。
汚れがたまりやすくなった?
皮脂がつまりやすくなった?
あーやだやだ。
いつまでも若くいたいですね〜。

そういえばそろそろ化粧水がなくなるところなので、ニキビ用の化粧品に変えてみようかな?
オルビスがいいって聞いたのですが、ちょっとネットでチェックしてみます。
http://xn--y8jucb6j6gxg5b7154b7xaf15pp2wb4g5b.com/entry6.html

北見と大雪山

同棲中の彼とは同じ職場なのでなかなか休みを合わせることが出来ないのですが、奇跡的に1日お休みが一緒になって!
これは出かけなきゃもったいない〜と言うことで、弾丸ツアーしてきました。
行き先は北見と層雲峡!
層雲峡っていうか大雪山の紅葉が見たいと思って。
大雪山は日本一紅葉が早いと言われているみたいです。
今頃は紅葉がちょうど良いようなので、ぜひ見たいなぁってことで行ってきました。

しかし!ほとんど下調べをしないまま大雪山の銀泉台というところへ向かったので、後悔…。
紅葉シーズンは途中からマイカー制限となっていて、現地まではシャトルバスに乗って30分。
車は臨時駐車場に停めて¥200。
シャトルバスは一人片道¥500。
必ず往復しますから二人で往復¥2,000ですね。

バスが到着したらすぐ紅葉が見られるのかと思いきや、なんと少なくとも1時間は山を登らなきゃいけないと…。
登山スタイルでもないし、諦めました。
でもうっすら遠くに見えた紅葉はとっても綺麗でしたよ〜(^^;;

使いこなせる日はくるのか・・・

母がiPadを購入しました。
先日、イーモバイルのWi-Fiの契約を切ってしまってパソコンでネットが出来ない状態だったのですが、やっぱりネットがないと不便とのことでSoftBankshopへ。
かんたんスマホにしようかとも考えていたようですが、手持ちのガラケーがまだ使えそうだし(しかも月々安いし)、ケータイは電話とメール機能だけあれば良いってことで。

しかし母がiPadを使いこなせる日は来るんでしょうか…。
あまり機械が得意でないのでかなり四苦八苦しているようです。
私は別居なのでこまめに指導することも出来ず、なんとか使いながら覚えてくれればと思っています。

買った日にとりあえずクックパッドのアプリと面白そうなゲームのアプリをダウンロードしてきました。
最初は「ゲームはやらないからいらない」と言っていた母ですが、翌日電話がきて「ゲームばっかりやってる!」と楽しそうに話していました。
しかもiPadは画面が大きいので、老眼の母にはちょうど良いですね(^^;;
もちろんminiでなくAirのほうで。

田舎にもありますTBC

脱毛サロンってすごく増えましたよね〜。
しかしこちらは田舎なのでミュゼやエピレ、銀座カラー、エタラビなどメジャーなサロンはほとんどありません。
でもその代わりに個人経営?というかローカルなサロンが数年前からかなり増えた印象です。
最近は大手の低価格化に影響を受けてか、そのような個人経営のサロンもキャンペーンなどで結構安く脱毛が受けられるようになったので嬉しいですね。

そんな田舎にも、TBCはあるんですよ。やっぱり脱毛と言えば思いつくのはTBC。
こんな所に出店するなんて、さすが1番有名なサロンですね。

先日TBCのお試し脱毛に行ってきました。
ワキ脱毛2回のお試しでしたが、脱毛方法や脱毛のしくみなどとても丁寧にカウンセリングして頂きました。
お試しとはいえ安心してお願い出来ましたよ。

TBCはオリジナルのスーパーライト脱毛という方法があるようです。
ちなみに効果はバッチリでした。
2回ではもちろん処理しきれないですけどね(^^;;
TBC全身脱毛も結構評判が良いみたいなので気になっているところです。

一度は行くべき鶴居村。

今日はお休みだったので、鶴居村までドライブに行きました。
読んで字の如く鶴がいる村です。
村の中にはいくつか鶴観察スポットがあり、ここに行けば年中鶴が見られますよ〜。
てゆうか行かなくても、車を走らせているとたまに鶴が見えます。
さすが鶴居村。

さて、ここに行ったのは目的がありまして。
私の大好きな鶴居チーズをGETするため!
チーズ好きな私が1番好きと言っても過言ではないくらい美味しすぎるチーズ♡
しかもTAITOという温泉宿に行けば切り落としみたいなチーズが安く手に入るので、必ずそこに行きます。

形が切り落としってだけなので、味はもちろん変わりません。
むしろ小さく切ってあるので食べやすくて良いんです。
50gでゴールドラベルが¥310、シルバーラベルが¥260。
少ないけどおつまみにするにはちょうどいい量です。
値段もそんなに高くないし。

そんな訳で帰り道はゴールドラベルを食べながら運転しました〜。
天気もよくて鶴居村の自然を眺めながらチーズ片手にドライブは最高でしたよーっ!

進化する迷惑

迷惑メールって日々進化していますよね。
昔は1通きてハイ終わり〜って感じでしたが、最近は続けて何通も来ます。
それも全部繋がっているんですよね。
「先日はありがとうございました」とか「あれ、メール届いていませんか?」とか「急ぎなので連絡ください」とか。
間違いじゃない?と思わせて返信させるという手口ですが、うっかり、ぼやっとしていると返信してしまう方もいるでしょうね。

私は未登録のアドレスってだけでかなり不信感を抱くので大体引っかかりませんけど。
あ、でも「アドレス変えました(名前なし)」の迷惑メールに返信したことあったな…。
名前がない時点で気づけよ!と情けなくなりましたがね。
それからしばらく迷惑メールが続いて本当に迷惑しました。
気を抜いてはいけませんね。

あとは有名人からの迷惑メールが来る事がありますが、あれこそ嘘っぽいのに誰が引っかかるんでしょうか…。
私は櫻井翔くんからメールが来ました。
お友達になりたいんですって。
本人なら喜んでなるんですけどねぇ。

レーザー、光どっちを選ぶ?

ワキのムダ毛処理ってどうしていますか?
私は脱毛を始めて9ヶ月が経ちました。
今もまだ新しい毛は生えてきますが、かなり細く弱くなってきましたね。
この状態でも十分前に比べるとラクになりましたが、欲を言えばすっかり綺麗になって欲しいっ!
そして一生生えてこないで欲しいっ!笑

でも私がしている脱毛は光脱毛。
光脱毛は毛根を破壊する訳ではなくダメージを与えるだけなので、永久脱毛とはちょいと違うんですよね。
どうせ脱毛するならもちろん永久脱毛がいいですが、私が光脱毛を選んだ理由はズバリ料金と手軽さ!ですね。
なんと言っても安いです。
中にはキャンペーン価格などで¥300くらいで通い放題!っていうサロンもあります。

それと比べると、医療機関やクリニックでの両脇永久脱毛価格は少しお高め。
でもその分しっかり永久で脱毛できるんですよね。
自分がどのくらいの状態したいかによっても脱毛方法の選び方って変わってくるのかもしれませんね。
どちらにしても事前にチェックしておくといいと思いますよ〜(*´ω`*)